襄城县实验高级中学关于寒假及春节安全致家长的一封信

尊敬的各位家长：

寒假和春节来临，为了确保大家能够度过一个平安、快乐、有意义的假期，以下是一些重要的安全提醒，请各位家长提醒和督促同学们注意：

一、制定学习计划

引导孩子制定科学合理的假期学习计划，合理安排学习、娱乐和休息时间，督促孩子按时完成寒假作业；鼓励孩子利用假期查缺补漏，对所学知识进行系统复习和预习，也可以阅读一些有益的课外书籍，拓宽知识面，提高阅读能力。

二、保持规律作息

假期中，孩子容易放松过度，导致作息紊乱，帮助孩子保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，助力孩子养成健康的生活习惯；避免孩子熬夜玩游戏、看电视等，以免影响身体健康和学习状态。

三、加强体育锻炼

鼓励孩子积极参加体育锻炼，每天安排适量的运动，如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等。运动前提醒孩子做好热身，选择适宜的运动场地与装备，保障运动安全。适当的体育锻炼不仅能够增强体质、提高免疫力，还能缓解压力，促进心理健康。

四、交通安全

1.严格遵守交通规则，过马路时一定要走人行横道，注意观察交通信号灯，切勿闯红灯。

2.行走或骑车时要集中注意力，不玩手机、不听音乐，避免分散注意力导致意外发生。

3.乘坐公共交通工具时，要站稳扶好，避免在车上嬉戏打闹。

4.不搭乘无牌无证、超载的车辆，乘坐私家车时，系好安全带。

5.禁止未满16周岁的学生骑电动车或摩托车上路。

五、消防安全

1.不玩火，不携带火种，发现火灾要及时报告大人或拨打火警电话 119。

2.安全使用电器，不用湿手或湿布触摸电器，不超负荷使用电器。

3.离开家时，要关闭电器电源、燃气阀门，防止发生火灾。

4.冬季取暖注意通风，防止一氧化碳中毒。

5.不燃放烟花爆竹，或在家长陪同下到指定区域燃放。

六、饮食安全

1.养成良好的饮食习惯，不吃生冷食物，不吃过期、变质食品。

2.购买食品时，要注意查看食品的生产日期、保质期和食品标签，选择正规渠道购买食品。

3.不暴饮暴食，合理膳食，保持营养均衡。

七、网络安全

1.合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息。

2.不轻易相信网友，不与陌生网友见面。

3.提高网络防骗意识，不随意点击来路不明的链接，不轻易转账汇款。

4.不传播谣言，不泄露个人隐私。

八、防滑防溺水安全

1.冬季气温较低，路面易结冰，外出时要注意防滑，避免摔倒受伤。

2.不到河边、池塘、水库等危险水域滑冰、嬉戏，防止溺水事故发生。

九、外出安全

1.外出时要告知家人去向、返回时间和同行人员，按时回家。

2.不独自走夜路，尽量结伴而行。遇到陌生人搭讪，保持警惕，不轻易跟随。

3.不贪图小便宜，不接受外面陌生人的礼物和食物。

4.不去网吧、酒吧、KTV等不适宜场所。

5.不前往人员密集、复杂的场所，避免发生拥挤踩踏事故。

6.遇到危险情况要保持冷静，及时拨打 110 报警电话。

7.不参加赌博、邪教等违法活动。

十、其他

1.不攀爬高墙、树木等危险区域。

2.注意防寒保暖，根据天气变化增减衣物。

3.保持规律作息，保证充足睡眠。

4.合理安排学习时间，按时完成作业。

5.多与家人沟通交流，多分担家务，多尽孝道，多行善举，争做“实高美德少年”。

希望各位家长要求同学们牢记以上安全提醒，时刻保持警惕，保护好自己的生命安全和身体健康。岁月轮转新，蛇年带福音，梦想舞蹁跹，前程似锦新！祝各位家长身体健康、工作顺利、新春愉快！祝同学们寒假快乐，学习进步，阖家幸福！

襄城县实验高级中学

2025年1月21日